Découvrez les mouvements de la tête, un exercice facile, praticable sans risque et à tout moment. Il libère des tensions et apporte un éclaircissement des pensées.
Pratiqué dans le cadre d'une séance de sophrologie, cet exercice prend une dimension plus intense et plus fine à la fois.
Découvrez la sophro-stimulation respiratoire.
Un exercice un peu plus difficile à maîtriser et qui demande donc un accompagnement en séance pour pouvoir être corrigé.
Si vous souhaitez le tester seul(e) à la maison, je vous conseille de le faire très progressivement, sans répétition dans un premier temps.
Et n'hésitez pas à me donner vos retour via le formulaire de contact.
Leslie Goy
Sophrologue
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