Pratiquer pour soi
Un espace d'accueil pour vos besoins spécifiques.
S’engager dans un accompagnement individuel, c’est s’accorder un espace pour prendre du recul, mieux comprendre ce que l’on vit et retrouver ses propres points d’appui.
Vous n’avez pas besoin d’arriver avec un objectif parfaitement défini.
Nous partons de votre situation, de ce que vous ressentez et de ce dont vous avez besoin aujourd’hui.
Un accompagnement construit avec vous.
Des séances personnalisées.
Chaque personne arrive avec son histoire, ses capacités, ses difficultés et son propre rythme.
Il n’existe donc pas de parcours identique pour tout le monde.
Lors de notre première rencontre, nous prenons le temps d’échanger sur ce qui vous amène et sur ce que vous aimeriez voir évoluer.
Je ne cherche pas à vous apporter une solution toute faite. Je vous accompagne pour que vous puissiez mieux reconnaître vos capacités, les développer et apprendre à les mobiliser lorsque vous en avez besoin.
Le contenu des séances évolue en fonction de votre besoin et de ce que vous expérimentez au fil de l’accompagnement.
Vous pouvez venir lorsque le stress prend trop de place, lorsque votre sommeil est perturbé, lorsque vous traversez un changement ou qu’une échéance approche.
Vous pouvez également ressentir l’envie de renforcer votre confiance, de mieux vous connaître ou de préserver un équilibre qui vous fait du bien.
Nous avançons progressivement, sans imposer un rythme ou une direction qui ne vous correspondrait pas.
Pendant la séance.
Chaque accompagnement est unique, et chaque séance s’adapte à ce que vous vivez au moment où nous nous retrouvons.
Des techniques variées.
La respiration, le mouvement, la détente et la visualisation font partie des outils que je peux vous proposer.
Il ne s’agit pas de réussir un exercice ni de reproduire une pratique de manière parfaite.
Je vous guide dans leur découverte, puis nous observons ensemble ce qui vous convient, ce qui vous aide et ce que vous pourrez facilement réutiliser dans votre quotidien.
Chaque pratique peut être adaptée à vos possibilités et à votre état du moment.
Une séance individuelle dure environ 1h.
La première rencontre demande davantage de temps. Il est préférable de prévoir environ 1h30 afin que nous puissions échanger sur votre situation, vos attentes et poser ensemble les bases de l’accompagnement.
Chaque séance comprend généralement un temps d’échange, un temps de pratique et un moment pour revenir sur ce que vous avez ressenti.
Les exercices vous sont expliqués et proposés progressivement. Vous restez libre d’exprimer ce qui vous convient ou ce qui mérite d’être ajusté.
Entre les rendez-vous, vous pouvez reprendre certaines pratiques afin de vous les approprier et d’observer ce qu’elles vous apportent dans votre quotidien.
Nous faisons régulièrement le point pour que l’accompagnement continue d’évoluer avec vos besoins, vos ressentis et votre progression.
Les séances ont lieu en priorité dans mon cabinet à Pratviel. Des séances en visio ou dans un lieu plus adapté à vos besoins peuvent également être envisagées.
Concrètement, comment se passent les séances ?
Mon objectif pour vous.
Vous vous questionnez sur la durée d'un accompagnement ?
Mon objectif est clair !
Vers l'autonomie.
Mon intention n’est pas que les séances deviennent indispensables.
Je souhaite que vous puissiez progressivement vous approprier les outils découverts, mieux reconnaître vos ressources et savoir comment les mobiliser lorsque la vie vous bouscule.
La réussite d’un accompagnement ne se mesure pas au nombre de séances réalisées.
Elle se trouve aussi dans le moment où vous pouvez vous dire :
« Je me connais mieux. Je reconnais mes capacités et je sais davantage comment m’appuyer sur elles. »
Et si un nouveau besoin apparaît un jour, vous savez que vous pourrez revenir trouver ici une écoute bienveillante, sans jugement.
Échangeons sur votre situation.
Il n’est pas toujours facile de savoir quel accompagnement choisir ni même de mettre immédiatement des mots sur ce que l’on traverse.
Un premier échange nous permettra de parler simplement de votre besoin et de vérifier si ma manière de vous accompagner vous correspond.
Leslie Goy
Sophrologue Certifiée par
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MÉDIATION CONSOMMATION DÉVELOPPEMENT/MED CONSO DEV
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